Bowl du matin avril : graines de chia duQuercy et pomme

Bowl du matin avril : graines de chia duQuercy et pomme

Ingrédients
* ½ pomme
* 15g de graines de chia duQuercy (1 grosse cs)
* 1 yaourt
* 1 cs de muesli croquant
* 1 cs de céréales aux noix
* 1cc de sirop d’agave/miel (facutatif)

 

Recette
Mettre le yaourt dans un grand bol. Ajoutez les dés de pomme, les graines de chia duQuercy, le muesli, les céréales.
Ajoutez du sirop d’agave ou du miel selon vos gouts.
C’est prêt !


A noter : lorsque les graines de chia ne sont pas trempées et gonflées dans l’eau, alors elles se serviront des liquides que vous avez dans le corps. Il faudra donc beaucoup boire pour compenser.
 

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