légumes

Une recette végétarienne réconfortante, rapide à réaliser, et qui plait également énormément aux enfants. Des graines de chia duQuercy, 100% bio Ecocert, 100% françaises. De la pomme de terre, riche en fibres, antioxidants, vitamines B, potassium, et manganèse. Des tomates, riches en antioxidants, vitamines A, C, lycopène, et source de fibres. Et des graines de chia duQuercy, riches en protéines, fibres, minéraux, vitamines, calcium, potassium, magnésium et fer.

Salade de haricots verts, pois chiches, feta et graines de chia duQuercy. Une recette fraîche et healthy pour faire le plein de protéines végétales. Une recette végétarienne facile à réaliser.  Des graines de chia duQuercy, 100% bio Ecocert, 100% françaises.Du pois chiche (famille des légumineuses) riche en fibres, fer et protéines végétales. Du quinoa (famille des céréales), riche en fibres, protéines végétales et acides aminés. Des haricots verts, riches en fibres, sel minéraux, vitamines C et B9. De l’avocat, riche en vitamines A, B, E, K et oméga-9. Du citron, riche en vitamines C, cuivre et fer. Et des graines de chia duQuercy, riches en protéines, fibres, minéraux, vitamines, calcium, potassium, magnésium et fer.

Salade de lentilles, betteraves, feta et graines de chia duQuercy.Une recette pour un plein de légumineuses, de graines et de vitamines.Une recette originale, végétarienne, rapide, et facile à réaliser.  Des graines de chia duQuercy, 100% bio Ecocert, 100% françaises. Des betteraves, riches en vitamines C et en bétacyanine (capable de freiner la croissance des cellules cancéreuses). Des graines de courges, qui renforcent le cerveau, le coeur, nettoient le foie et protègent les cellules. Et des graines de chia duQuercy, riches en protéines, fibres, minéraux, vitamines, calcium, potassium, magnésium et fer.

Une recette originale, végétarienne, rapide, et facile à réaliser.Des patates douces douces fondantes, de la feta gratinée, et des graines de chia qui croustillent. Des graines de chia duQuercy, 100% bio Ecocert, 100% françaises. Des patates douces, riches en fibres, vitamines A, B et C; des graines de chia duQuercy, riches en protéines, fibres, minéraux, vitamines, calcium, potassium, magnésium et fer.

Soupe de butternut et carottes aux graines de chia. Une soupe healthy, facile et rapide à réaliser avec des légumes du mois de janvier. Des graines de chia duQuercy, 100% bio Ecocert, 100% françaises. De la courge butternut, riche en caroténoïdes (anti-oxidant), des carottes, riches en béta-carotène (lutte contre les radicaux libres responsables du vieillissement), du curcuma, qui protége l'estomac et le foie et des graines de chia duQuercy, riches en protéines, fibres, minéraux, vitamines, calcium, potassium, magnésium et fer.

Une soupe locale et facile à réaliser avec les légumes du mois de février.Des graines de chia duQuercy, 100% bio Ecocert, 100% françaises.